长痘的问题是很多青少年都很头疼的问题，很多到了青春期的时候，脸上就会出现很多的痘痘，而且都很难消除。根据不同的肤质问题，长痘的情况是不同的，那么皮肤爱出油的人长痘痘要怎么调治呢?
皮肤爱出油长痘痘怎么调治?
注意日常饮食：少食用油炸、辛辣等刺激性食物，多摄入富含维生素C、E等抗氧化成分的蔬果，以促进新陈代谢，减少皮肤油脂分泌。
保持皮肤清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶和温水，彻底清洁皮肤表面的污垢和油脂，防止毛孔堵塞。
注意补水：选择温和、不刺激的且较为清爽不油腻的补水产品进行护肤，同时平日里应多加饮水，有利于补充身体水分，亦有利于促进体内废物的排泄。
皮肤爱出油长痘痘怎么调治？油性皮肤如何控油祛痘
使用含有抗痘成分的产品：如水杨酸、烟酰胺、果酸等，帮助清除毛孔内的污垢和死皮，减少痘痘的生成。
避免挤压痘痘：不要挤压痘痘，否则会加重痘痘的炎症，留下疤痕。
保持心情愉快：避免压力和情绪波动引起的内分泌失调，减少痘痘的生成。
定期去角质：堆积在毛孔中的角质是肌肤细胞新陈代谢的元凶，肌肤无法完成新陈代谢，而且堵塞在毛孔中的老化角质层遭到氧化，就形成了痘痘。
适当运动：运动可以促进身体的新陈代谢，有利于排出体内的废物。
规律作息：早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间。