现在已经是秋天了，这个时候的天气渐渐转凉了，气候变得很干燥。这个时候，我们的身体需要更多的关爱和呵护，尤其是肝脏。肝脏是我们身体的&“解毒厂&”，它的代谢和解毒能力直接影响到我们的身体健康。那么秋天养肝护肝吃什么好呢?
秋季养肝吃什么最好?
枸杞：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效，适量食用可以养肝护肝。
燕麦：燕麦性平、味甘，具有补脾益气、调胃健脾的功效，适量食用可以清肝润肠。
胡萝卜：胡萝卜是有效的排汞食物，含有的大量果胶可以与汞结合，加速其排出。
香菇：香菇性味甘、平、凉，有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容颜之功效。
海带：海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。
莲子：莲子心味虽极苦，却能去毒、火，对火毒旺盛引起的心烦、心热，以及由此带来的口疮溃疡、上火等疗效不错，还能帮助祛痘。
梨：梨的种类丰富，性凉，味甜微酸，果实多汁，具有祛痰止咳、清火养肝的功效。
萝卜：萝卜性凉，味辛、甘，具有清热化痰、生津、凉血止血的功效，可生食，也可熟食。
南瓜：南瓜性温，味甘，有补中益气、平喘、消炎祛痛的功效。
百合：百合可食用也可入药。百合有养阴润肺、清心安神的功效。
黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
葡萄和番茄：这两种食物都含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以帮助肝脏排毒并保护肝脏免受自由基的伤害。