蔬菜是我们每天都要吃的，这对我们来说非常有营养价值，对我们的身体非常有好处。除此之外，部分蔬菜还有降血压的功效。那些患上高血压，却整天为吃什么菜而发愁的朋友们可要注意认真看了。
降血压的十种最佳菜：
芹菜：富含多种维生素，有降低血压、增加食欲的健康功效。
甘蓝：有助于降低胆固醇水平。
大白菜：富含维生素C，能预防动脉粥样硬化。
西兰花菜：富含膳食纤维和维生素C，对心血管健康有益。
胡萝卜：含有胡萝卜素和维生素A，有助于降低血压。
黄瓜：富含钾和膳食纤维，有助于降低血压。
西红柿：含有番茄红素和维生素C，有助于降低血压。
西葫芦：含有钾和膳食纤维，有助于降低血压。
菠菜：富含膳食纤维和维生素C，有助于降低血压。
西芹百合炒虾仁：西芹百合炒虾仁是一道营养丰富的降压菜，西芹百合具有降血压、清火、润肺的功效，再搭配上具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的虾仁，可以让人在享受美食的同时也能降压降脂、滋阴润燥。