秋天是个非常适合养胃的季节，这个时候的天气比较凉爽，大家的肠胃功能会减弱，容易出现消化不良、胃痛等问题。在这个时候，我们可以通过饮食来调养胃部，让它保持健康。尽量少吃食用过热、辛辣等刺激性食物。那么秋天养胃吃什么食物好呢?
秋季吃什么养胃?
小米-尤其是那一层米油，具有保护粘膜的作用， 可以和包子发面馒头，炖蛋，早餐吃，有很好的修护胃粘膜的作用。
香蕉-香蕉能够提升粘膜的抗酸能力，降低胃酸分泌，对胃黏膜起到一定的保护作用。
银耳-银耳可以增强免疫力补脾开胃，益气清肠，有效成分酸性多糖类物质，修复粘膜等。
卷心菜~卷心菜富含膳食纤维，可以加速肠胃的蠕动能力，促进消化吸收。
秋天养胃的食物有哪些？秋季吃什么养胃
山药-能够 健脾养胃修复胃黏膜，增强人体免疫功能。
面食-如馒头或者面条等属于碱性食物，能够中和胃酸，促进粘膜自我修复。
秋葵- 改善胃肠道功能，提升消化道免疫作用，促进粘膜修复愈合。
修复型营养粉:胃粘膜修复需要32种特殊营养，这些营养有的可以从日常饮食中获取，有些则需要科研人员从生物中提取，参考:金渭泰。
甘蓝~甘 蓝能够保护并修复粘膜组织，防止发生病变。
香菇-香菇具有修复胃黏膜的作用，对胃黏膜损伤有明显的保护效果。
猴头菇- 药食同源食材健脾胃，能够助消化，利五脏，其猴头菇多糖有助于抑制幽门螺杆菌。
南瓜-南瓜含有丰富的果胶，能够在胃黏膜的表面形成一个保护层，促进胃黏膜的修复和愈合，长期食用可以有效改善肠胃功能。