春天是一个养肝的好时候，相信大家都知道春季养肝的重要行吧。春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。那么春季要怎么养肝呢?
春季养肝最佳方法：
保持心情舒畅：中医上认为，肝主情志，养肝首先要保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。在春季，由于气候宜人，人们应该保持良好的心态，积极乐观地面对生活。
饮食调理：春季是阳气生发的季节，可以适当多吃一些辛甘发散的食物，比如芹菜、白萝卜、芥菜等，有利于养肝。同时，避免过多食用酸性食物，比如石榴、柠檬、橘子等，因为酸味入肝，酸性收敛，不利于阳气的生发以及肝气的疏泄。另外，可以多吃一些清淡的食物，比如绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等，这些食物可以减少肠胃负担。
春季如何养肝？春季养肝最佳方法
适当运动：在春季，人们可以适当地进行户外运动，比如春游、慢跑、打太极等，这可以加强血液循环，促进人体气血的运行。但是要注意不宜做过于剧烈的运动，容易耗伤阳气，对肝不利。
起居调理：春季养肝要注意起居调理。早睡早起，适当增加户外活动，使身体冬天收藏的状态逐渐打开，开始适应春天的到来。同时要注意保暖，避免感冒等疾病的出现。
限烟限酒：抽烟和饮酒都会对肝脏造成不良影响，因此最好能戒烟戒酒。如果无法完全戒除，也要尽量减少抽烟和饮酒的量。