秋天是一个丰收的季节，这个时候也是需要我们养心性的时候，大家要多吃点酸味的水果，是非常的有必要的。这样不仅可以帮助我们的身体生津润燥，还可以给我们的身体补充到很多的维生素和水分，滋养我们容易干燥的身体内部。那么立秋后多吃什么水果好呢?
立秋后得当吃什么水果?
1、立秋吃秋梨好
梨因鲜嫩多汁被称为&“天然矿泉水&”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
2、立秋吃葡萄好
葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并清除体内自由基,防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。
3、立秋吃苹果好
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。
4、立秋吃柠檬好
柠檬吃起来酸酸的，带有少许甜味。柠檬能够有效的生津健脾，止咳化痰，帮助我们的肺部排出毒素。不过因为柠檬直接吃太酸，所以我们一般可以泡水或者配合别的水果榨汁喝，都是可以的。有的人做菜也喜欢往菜里滴上几滴柠檬汁，增加菜的果香味，为菜品增添一种不一样的味道。