身体湿气太重的人会带来很多不好的影响，因此大家要非常注意自己的身体状况。大家知道一个人身体湿气重会有什么体现吗?关于去湿气有什么好办法吗?下面让我们一起来了解一下吧。
湿气重怎么调治好?
饮食调治：可以选择吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、山药、红豆、冬瓜等，可以促进体内湿气的排出。同时，避免食用过于油腻、甜腻的食物，以免加重湿气。
运动调治：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出湿气。建议选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，每次运动时间不少于30分钟。
药物调治：如果湿气较重，可以在医生指导下选择一些具有祛湿作用的药物进行治疗，如茯苓、白术、苍术等。
生活习惯调治：尽量避免处于潮湿的环境中，保持室内通风。同时，注意饮食卫生，避免食物污染。
泡脚调治：每天晚上泡脚可以促进身体的血液循环，有助于排出湿气。建议使用温水泡脚，每次泡脚时间不少于30分钟。
拔罐调治：拔罐可以促进身体的血液循环，有助于排出湿气。建议在专业医生的指导下进行拔罐治疗。
女性湿气太重的体现：
体内湿气重的时候，通常伴有头晕、四肢无力、食欲下降、眼周浮肿、双下肢水肿以及恶心呕吐等症状。
还会伴有腹痛、腹泻、皮肤粗糙、皮肤瘙痒、嗜睡、情绪异常以及大便黏滞等症状。同时还会出现白带量的增多，甚至是出现白带黄以及外阴瘙痒等不适体现，检查舌苔会发现这类女性的舌苔比较白腻或者是黄腻。
还会出现体表皮肤的体现，如易水肿，脸部、腿部容易水肿，还可能易出现眼袋，面色晦暗、泛黄，容易长斑，易长痘，皮肤油腻，易脱发，头发容易变油。
在口腔、肠胃方面的体现有舌苔黄厚、口中黏腻、舌头两侧有齿痕、睡觉容易流口水、食欲不佳、易腹胀，易恶心、呕吐，大便黏腻。
其他方面的体现有身体虚胖，尤其是腰部、小腹部位易突出，白带多，私处潮湿，易瘙痒，另外还会手脚冰凉，爱出虚汗，气短，易出现脚汗。