夏季的天气比较炎热，这个时候我们很容易出现心烦气躁的情况，大家会感到疲乏无力，这时候适当食用一些养心的食物可以帮助缓解这些不适。那么夏天养心吃什么好呢?
夏天养心吃什么食物好?
黑芝麻：富含亚麻酸、维生素E等营养物质，有助于调节心脏健康。
红枣：补血养心，同时可以帮助调节血压、血糖等生理指标。
莲子：清心安神、益肾固精，可以缓解夏季心情烦躁、失眠等问题。
紫米：富含花青素等抗氧化物质，有助于保护心血管健康。
绿茶：含有茶多酚等物质，具有降血脂、抗氧化等作用，有助于保持心血管健康。
其他：苦瓜、绿豆、梨、荸荠、黄瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜、金银花等食物，也具有清热去火、养阴生津、宁心安神等作用，可以搭配食用。
夏天养心吃什么食物好？养心的食物有哪些最佳