到了夏天的时候，这个季节比较炎热，大家要注意饮食的问题，避免上火。很多人容易出现火气大的症状，比如口干舌燥、口臭、喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、皮肤发炎等。那么上火吃什么东西比较清热去火呢?
吃什么可以清热去火?
可以清热去火的食物有很多，常见的包括苦瓜、丝瓜花、绿豆、梨子、甘蔗、枇杷、香蕉、猕猴桃、人参果等。这些食物具有清热解毒、滋阴降火、生津润燥等功效，可以帮助去除体内火气，改善上火症状。
除了食物，一些清热去火的药物也可以选择。例如蒲地蓝消炎胶囊、牛黄解毒丸、穿心莲片等，这些药物可以用于治疗疖肿、咽炎、扁桃体炎等疾病，具有清热解毒的作用。但需要注意，这些药物需要在医生指导下使用，不可自行服用。
清热去火的食物有哪些？吃什么可以清热去火
嘴巴上火怎么快速降火?
调整饮食。在上火期间应戒烟戒酒，以及不吃辛辣刺激性的饮品和食物，多吃蔬菜以补充足够的维生素和叶绿素，也可吃西瓜和雪梨这类水果，可起到降火的效果。
盐水漱口、蜂蜜涂抹。在每天晚上睡前以及早上睡醒时，分别用淡盐水漱口，可起到消炎的作用。在早中晚都分别用筷子蘸取蜂蜜涂在舌头上火的位置，含五分钟后即可吞下，即可使舌头上火的症状得到缓解。
使用药物治疗。若是由于胃火旺盛引起的舌头上火，可以在医生的指导下服用三黄片等药物。同时，要注意多休息，保证充足的睡眠。
调整生活习惯。保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。