很多人会因为工作塔里或者休息不好的情况下，出现上火的情况，这个时候大家就要注意调治。在饮食方面调整一下，注意休息的时间。那么如何清除肺火和热呢?让我么一起来了解一下吧。
清肺火肺热吃什么食物?
枇杷：枇杷味酸、甘，性凉，具有润肺止渴、下气止咳、化痰等作用，肺热咳嗽、咳痰可适量吃枇杷。
雪梨：雪梨味甘性寒，有生津润燥、清热化痰的作用，将雪梨煮水后食用有助于清除肺热。
白萝卜：白萝卜味辛、甘、性凉，入肺经和胃经，有清肺热、化痰止咳之功效。
莲藕：莲藕性味甘寒，有清热化痰作用，常喝莲藕汤有助于改善肺热咳嗽。
蜂蜜：蜂蜜能入肺经和脾经，能滋阴润燥、补虚润肺，适量饮用蜂蜜水有助清除肺热。
冰糖：冰糖为凉性，能入肺经，有润肺、清火的作用，可用冰糖煲汤清除肺热。
鸭肉：鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效。用北沙参百合煲鸭肉，有养阴润肺、清热化痰之功。
百合：百合有滋阴润燥、清心安神等功效。
麦冬：麦门冬为百合科草本植物麦冬的块根。甘、微苦，微寒。用于肺热阴伤、咽喉干痛、声哑失音、舌燥口渴等。
荸荠：荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。
鸭蛋：鸭蛋性凉味甘，能清肺热。
竹笋：竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。
银耳：又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
白菜：白菜性平味甘，有清热除烦、解渴利尿的作用。
芦根：芦根味甘，性寒，入肺、胃经。