粥是每个家庭都常常会做的，不同的粥会给我们带来不同的好处。在炎热的夏天，我们要做到平心静气不急躁，除了修心养性外，还可以从日常饮食着手，那么夏天清火的粥有哪些呢?
喝什么粥下火最快最有效?
绿豆粥：绿豆粥有清热解毒、消暑利尿的作用，是夏季下火的好选择。
冬瓜汤：冬瓜有清热解毒、利尿消肿的作用，对于上火引起的口干舌燥、便秘等症状有很好的缓解作用。
苦瓜粥：苦瓜有清热解暑、明目解毒的作用，对于上火引起的口干舌燥、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。
银耳莲子粥：银耳莲子粥有滋阴润燥、益气养血的作用，对于上火引起的口干舌燥、便秘等症状有很好的缓解作用。
百合粥：百合粥有润肺止咳、养心安神的作用，对于上火引起的咳嗽、失眠等症状有很好的缓解作用。