现在大家都是非常养生的，关于什么季节吃什么东西都是很有讲究的。进入秋天，天气渐渐转凉，我们的抵抗力会变得很差，胃肠功能也有所降低，这会让各种致病菌有机可乘，对于胃部而言其实是有一定损害的。那么秋天养胃的食物有哪些呢?
秋天养胃的食物有哪些?
小米：小米是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等，具有健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效，适合脾胃虚弱、消化不良、睡眠不安等人群食用。
红枣：红枣是一种温性食物，具有补气养血、健脾和胃等功效，适合脾胃虚弱、气血不足、贫血等人群食用。
山药：山药是一种药食两用的食材，具有健脾和胃、滋阴润燥等功效，适合脾胃虚弱、消化不良、口干咽燥等人群食用。
秋天养胃的食物有哪些？秋季如何养胃护胃食疗方法
蜂蜜：蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，含有多种有机酸、维生素、矿物质等，具有消炎、杀菌、滋润等功效，可以促进胃酸分泌、增强胃肠蠕动、缓解便秘等，有助于养胃护胃。
南瓜：南瓜是一种温性食物，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，适合脾胃虚弱、营养不良、便秘等人群食用。
核桃：核桃是一种营养丰富的坚果类食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、矿物质等，具有补肾固精、润肺止咳、益智健脑等功效，适合肾虚腰痛、肺虚咳嗽、神经衰弱等人群食用。
牛奶：牛奶是一种营养丰富、易于消化的饮品，含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养成分，具有镇静安神、美容养颜等功效，适合营养不良、消化不良、失眠等人群食用。