现在有很多年轻人会出现胃痛的情况，这很大一部分原因是因为他们饮食不规律的问题。秋季是养胃的关键时期，因为天气逐渐转凉，胃肠功能会相对较弱。如果不注意养胃，容易出现胃寒、胃痛、消化不良等问题。那么秋季如何养胃呢?
秋季怎么养胃护胃?
山药粥：山药具有补脾益气、滋养强壮等作用，对胃黏膜有一定的保护作用。秋季可以适量食用山药粥，以达到养胃护胃的效果。
羊肉汤：羊肉性温，能够改善脾胃虚寒的症状，同时也有利于促进胃黏膜的修复和更新。适量食用羊肉汤可以起到养胃护胃的作用。
薏米粥：薏米具有健脾渗湿、清热解毒等作用，适量食用薏米粥可以起到健脾利湿、养胃护胃的效果。
秋季如何养胃护胃食疗方法？秋季怎么养胃护胃
红枣小米粥：红枣和小米都具有补益脾胃的作用，适量食用红枣小米粥可以起到养胃护胃的效果。
蜂蜜水：蜂蜜具有消炎、杀菌、滋润等作用，适量饮用蜂蜜水可以促进胃酸分泌、增强胃肠蠕动，缓解便秘等症状，有助于养胃护胃。