夏天的到来，也意味着高温的到来，这个时候大家要非常注意消暑。夏天上火是很常见的事情，那么在夏季中暑了该怎么办呢?下面分享了一些夏天消暑解暑的好东西，一起来看看吧。
夏天清凉解暑的食物：
绿豆汤：绿豆汤是夏天解暑的佳品，具有清热解毒、消暑、利尿等功效，可以帮助清除体内热毒，增强身体抵抗力。
西瓜：西瓜是夏季最常见的水果之一，具有清热解暑、生津止渴、利尿等功效，可以帮助身体降温、补充水分。
苦瓜：苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、明目、健胃等功效，可以帮助消暑、降火、缓解疲劳。
丝瓜汤：丝瓜汤具有清热解毒、化痰止咳、利尿等功效，可以帮助身体降温、清除体内热毒。
酸梅汤：酸梅汤是由乌梅、山楂、甘草等食材熬制而成，具有清热解毒、生津止渴、健胃等功效，可以帮助消暑、解渴、缓解疲劳。
鸭肉：鸭肉性寒，具有清热解毒、滋阴润燥、养胃等功效，适合夏季食用。
绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有清热解毒、提神醒脑、利尿等功效，可以帮助身体降温、清除体内热毒。