我们每天都会吃很多的东西，帮助补充我们身体的能量。秋季是一个季节交替的时期，气温逐渐降低，天气干燥，人们的身体容易出现一些健康问题。为了保持身体健康，我们需要适当地摄入一些维生素和矿物质。那么秋天得当补什么维生素呢?
秋季补维生素几比较好?
维生素A：皮肤和呼吸道表面的粘膜是免疫力的&“第一道防线&”，二者可以通过分泌粘液来阻挡大部分外来的病原体，并能在一定程度上促进伤口的愈合。而维生素A是体内粘膜组织形成、修复所必不可少的营养素，适当补充有助于提升呼吸道系统的抗感染能力。
维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能帮助清除体内多余的过氧化物，从而提高人体免疫力。另外，补充维生素C还有利于铁的吸收。
秋季得当补什么维生素？秋季补维生素几比较好
锌：锌是人体免疫力的&“调节剂&”，很多与免疫相关的酶，都需要锌元素来合成。锌量充足，才能保证T淋巴细胞的正常分化，从而维持细胞的免疫功能。