就寝对我们来说是非常重要的，就寝质量好不好会影响我们隔天的精神，影响我们的工作效率等等。进入秋天之后，气温已经降下来了，晚上不用开空调也不会觉得热，但是有很多人觉得浑身不舒服，睡不好或者睡不着，那么安神助眠的汤有哪些呢?
安神助就寝的十款汤：
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
桑葚汤：桑葚六钱洗净，加水至盖过桑葚，以大火煮开后转小火续煮十五分钟，滤渣取汁，加入蜂蜜调味。
莲子汤：莲子肉五钱，淮山药五钱切片，加入三碗水煎成半碗，睡前服用。
安神助就寝的十款汤？就寝不好喝什么汤最好
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
安神汤：生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后与洗净的米和水共煮，待米熟后加入红糖服用。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮汤，能安神补血，经常饮用可治老弱血虚漏电多梦。
莲藕苹果排骨汤：从营养学来说，食物甘平搭配能健脾补心、益气养血安神，对胃口不佳、失眠的人很有效。
猪心莲子汤：可补心、养心、安神，对失眠、多梦有很好的改善作用。