每次入秋的时候，大家的身体都会发生一些反应，由于天气比较凉爽干燥，我们的喉咙会发生一些变化。特别是要小心咳嗽痰多的情况出现哦，这对我们的肺部健康是存在很大影响的了，那么秋季的时候如何养肺呢?
秋季咳嗽怎么办?
常欢笑
养肺的方法多种多样，而通过笑来保护肺部健康，这是非常好的选择哦，而且不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。另外，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
常捶背
选择我们已经到了秋季，在这时候我们可以选择捶背的方法来疏通肺部哦，首先我们要端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。
常咳嗽
虽然我们现在的生活水平是比较高的，但是随着工业污染和城市汽车排放量的增加，大气污染也随之加大。人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒，甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。
秋天止咳最好方法：
、秋梨膏。秋梨膏主要由秋梨和祛痰的中药熬制而成。经过反复熬制而成的中药试剂，主要用于肺阴不足、秋燥引起的干咳、咽喉干燥等。此外，秋梨膏还具有滋阴、补肺、润燥的功效。
2、养阴清肺丸。养阴清肺丸是中成药物，主要作用是清热利咽、养阴清肺等，尤其是对秋季干咳、少痰及咽喉干痛等症状有调节作用。养阴清肺丸含有白芍、薄荷，可以有效的缓解疼痛的症状。
3、蜜炼川贝枇杷膏。蜜炼川贝枇杷膏主要功效是清热润肺、止咳平喘、理气化痰等，可以用于治疗秋季肺部干燥所引起的咳嗽、痰多、咽喉痛痒等症状，有着很好的治疗效果。