每当进入秋季的时候，我们就要非常注意增减衣服，还要注意饮食方面的问题。这个时候的早晚温差是比较大，大家比较容易出现风寒感冒的情况，往往这个时候大家都是非常不舒服的，那么出现这样问题的时候，我们大家需要如何做才能有效的改善呢?
秋季风寒吃点什么东西好?
1、鸡肉
鸡肉本身是属于温性的食物，再加上营养价值很高，尤其是蛋白质含量及其的丰富，可以满足大家对于营养物质的摄取，在很大程度上可以起到防止出现呼吸系统疾病的效果，因此也是有着一定预防风寒感冒的效果，同时建议在吃鸡肉的时候，可以搭配鸡蛋或者牛奶食用哦。
2、蘑菇
丰富的硒元素富含在蘑菇内，而硒元素的主要作用则是可以帮助白细胞消灭身体内细菌的作用。同时在蘑菇成分内还有这一种可以抗感染的物质抗菌型的糖类物质，也是其他食物所不存在的。
秋季风寒吃什么好？风寒吃点什么东西好
3、茴香籽
茴香籽属于一种自然除痰的物质，平时可以将茴香籽加蜂蜜开水冲服就可以了。
4、生姜
生姜具有非常不错的可以散寒发汗以及祛风解表的效果，可以在出现风寒感冒问题的时候，加上红糖冲水饮用就可以了。
5、葱白
葱白具有预防风寒性感冒的作用，它的主要作用就可以帮助汗腺正常的排汗，起到调节的效果。