喝茶是一种非常养生的活动，特别是到了秋天，这个时候天气比较凉，气候也比较干燥，我们需要多喝茶来缓解体内的热气和湿气。一壶清茶可以滋润身心，那么女性秋天喝什么茶好呢?
最得当秋天喝的6款养生茶
1、喝柠檬茶抗氧化
女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有&“神秘的药果&”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。
2、喝绿茶能润肤
秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素C情况下,饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。
3、喝乌龙茶防癌症
乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常得当在干燥的秋季饮用。
4、喝党参茶防感冒
中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。
5、喝麦冬茶防咳嗽
麦冬、百合、鲜橘皮各10g。麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别得当干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。
6、山楂荷叶茶
山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂能促进消化，清热解毒，消肿、减肥、美容。
除了以上介绍的茶叶，秋天还有一种茶叶也非常得当女性饮用，那就是桂花茶。桂花茶是一种芳香扑鼻的茶饮，能够帮助减轻女性疲劳，改善情绪，还有助于缓解痛经和调节月经。此外，桂花茶还有润肺、清热、解毒、减肥等功效。对于秋季干燥的气候，喝上一杯桂花茶能够润肺生津，让人感到舒适愉悦。总之，选择得当自己口味的茶叶，每天喝上一杯，不仅能够滋润身心，还能够改善健康，让每个女性都能够保持好心情和健康的状态。