心脏是人体最重要的器官注意，关于心脏健康大家要非常重视，在生活中保卫心脏的方法有很多，但最有效的莫过于吃，吃一些能够保卫心脏的水果和食物，那么保卫心脏的水果有哪些呢?
补心养心最有效的水果：
苹果：苹果内含有多酚以及黄酮类天然化学抗氧化物，可以帮助清理机体内长时间堆积的代谢垃圾，减少血液中中性脂肪的含量。
香蕉：香蕉中含有丰富的钾离子，在心脏收缩和舒张活动中钾离子和钠离子必不可少。多吃香蕉可以帮助平衡体内钾、钠离子的比例，维持心肌收缩的协调。
樱桃：樱桃中铁的含量比较高，铁在体内的作用非常多，既能作为合成血红蛋白和肌红蛋白的原料，又能参与免疫力、蛋白质合成等过程，对心脏的健康活动有着良好的保卫作用。
甜瓜：内含有丰富的矿物质和维生素，能够有效的维护心脏活动的健康。
梨：一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。
杏：杏富含具有抗氧化作用的维生素C，有助预防慢性疾病，如癌症和心脏病。
柠檬：柠檬富含维生素C，对免疫系统、肠道、心脏健康都有好处。 它所含有的果胶不仅能延长饱腹感，而且能减少体内的胆固醇。