心脏是人体很重要的器官之一，它对我们的生命有着很重要的作用，因为大家在日常生活中，要注意保护心脏，多吃一些补心的食物。那么补心脏吃什么食物好呢?让我们一起来了解一下吧。
补心最厉害的食物：
燕麦：燕麦中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸、钾元素和叶酸，它们都对心脏有很多的好处，并且燕麦能有效降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量，它能帮助人体保持动脉血管的通畅。
花生：花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，有效率为12%-15%。
菠菜：菠菜中含有叶酸、纤维素、钾元素和叶黄素，它们能帮助心脏保持健康的状态。有相关研究发现，与不吃菠菜的人群相比，经常吃菠菜的人们患心脏病的风险下降了25%。
大蒜、洋葱：大蒜和洋葱可以预防心脏病。
豆类：小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸、钙质以及可溶性纤维。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择，早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。
橄榄油：橄榄油中含有的不饱和脂肪酸是所有食用油中最高的，它能有效降低人体内坏胆固醇的含量，从而降低了患心脏病的风险。
深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等富含不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。
黑木耳：黑木耳具有抗凝、促进纤溶、抗血小板聚集、降血压、降血脂、防止胆固醇沉积等作用。
山楂：山楂具有扩张冠状动脉、舒张血管、降血脂、降血压、强心等作用。
枸杞：枸杞具有降血压、降胆固醇和防止动脉硬化的作用。
参苓鸡蛋羹：将人参清洗干净后切成一小片一小片，茯苓研制成粉末，接着往锅里面倒入适量的清水，把生姜、人参和酸枣仁放进去，用水煎半小时，取出汁水和茯苓粉末搅拌在一起，最后加入鸡蛋再煮一会儿就可以饮用。
香蕈玉米粥：准备适量的香菇、玉米粉和粳米，先把将它们全部清洗干净，然后把香菇切成细丝，接着将粳米放到锅里面熬粥，等到粥熬得差不多了，再把玉米粉、香蕈倒进去进行搅拌，最后加点糖调调味即可。
山楂枸杞瘦肉汤：准备适量的山楂、桑葚、枸杞、瘦猪肉和生姜片，把它们全部都清洗干净，然后一起放到锅里面加水进行煎煮，每两天喝一次汤。
黑木耳瘦肉汤：准备适量的黑木耳、瘦猪肉、红枣和生姜片，先把黑木耳放在水里面浸泡几个小时，之后将清洗干净的食材全部放到锅中，加水煮汤，每天空腹喝一杯汤水。