我们的身体健康问题是可以从生活中的一些小细节来表现的，其中脾虚又叫脾气不足或者脾胃不和，脾虚的症状主要是吃东西没有味道、不爱吃、食欲差，同时消化能力减弱，吃东西不爱消化。那么对于脾虚的人得当吃什么好呢?
脾虚患者得当吃的食物：
粳米：粳米是一种补脾益气的食物，可以促进消化吸收，改善气血不足，增强体力。
牛肚：牛肚含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有补益脾胃的作用，得当气血不足、脾胃虚弱的人食用。
鲫鱼：鲫鱼具有补脾开胃、除湿利水的作用，常食鲫鱼可以改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。
香菇：香菇富含维生素B族、铁、钾等营养成分，可以促进人体新陈代谢，提高免疫力，得当脾胃虚弱的人食用。
红枣：红枣具有补脾益气、养血安神的作用，常食红枣可以改善气血不足、脾胃虚弱等症状。
扁豆：扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有健脾和中、消暑化湿的作用，得当脾胃虚弱的人食用。
山药：山药具有补脾肺肾的作用，常食山药可以改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。
芡实：芡实具有补脾止泻的作用，常食芡实可以改善脾虚泄泻的症状。