夏天是个非常炎热的季节，这个时候我们会很容易出汗，没啥胃口。这时候我们就更应该对饮食有所了解，如果我们不能吃的健康，这样是容易影响我们健康的。那么夏天吃什么食物比较好呢?
夏天吃什么最补身体?
西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，能够补充人体所需的营养物质，还可以起到利尿消肿的作用。
桃子：桃子富含维生素C、钾和抗氧化剂，有助于降低血糖和血脂，同时还具有抗氧化作用。
香蕉：香蕉含有丰富的钾，有助于调节血压和心率，还含有维生素B6，有助于减轻疲劳和焦虑。
苦瓜：苦瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用，可以降低血糖和血脂。
夏天吃什么食物比较好？夏天吃什么最补身体
薏米：薏米具有清热利湿、利尿消肿的作用，可以缓解暑热引起的不适。
芦笋：芦笋含有丰富的维生素C、钾和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
芹菜：芹菜含有丰富的水分、维生素C和纤维，有助于清热解暑、利尿消肿。