冬天是一个非常寒冷的季节，这个时候大家要多多注意补身体，这样才能更好地抵御寒冷。很多人都会选择吃药膳滋补身体，以便为身体提供足够多的营养物质，让机体获得充分的养分滋养，帮助身体御寒。那么女性冬天吃什么进补好呢?
冬天女人吃什么补身体?
阿胶：阿胶主治血虚诸证、肺阴虚燥咳、热病伤阴、心烦失眠、阴虚风动等症状。具有补血、滋阴、润肺、止血的功效。但阿胶黏腻，有碍消化，脾胃虚弱者慎用。
红枣：红枣的维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有养胃、健脾、益血、滋补、强身的功效。但不宜多吃，易生痰、助热、损齿。
百合：百合是一种药、食兼用的保健食品、中药，主治阴虚久嗽、失眠多梦、精神恍惚等症状，具有备镇咳祛痰、镇静、滋阴润肺等功效。但肠胃虚寒者不适合服用。
女性冬天进补吃什么好？冬天女人吃什么补身体
茯苓：茯苓味甘、淡，性平，用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状，具有利水渗湿、健脾、宁心等功效，但阴虚火旺者忌服。
梨：梨具有滋阴润燥的作用，对于中老年胃寒的人群，吃梨有两个方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干净，中间清干净里边放三到五块冰糖，放到锅里蒸熟，它具有滋阴、润燥的作用，可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以皮肤发干、发痒，吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨从中间切开，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸锅里，水开了以后再蒸十分钟，这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右，你的咳嗽会得到治疗，甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果第一是梨。
此外，冬季进补还可以吃粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。