水果是我们每天都要吃的，它包含很多营养是我们身体必备的。水果的种类有很多，不同的水果有着不同的口味和特点，而有些水果是具有补血作用的。那么你们知道补血的水果有哪些吗?
补血最好水果第一名：
荔枝：荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。并且，荔枝还有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用。
红枣：红枣是众所周知的补气血的圣品。红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，对于女性的健康以及养颜皆有好处。
西红柿：含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收。因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。
樱桃：樱桃含铁量高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
甘蔗：甘蔗营养价值丰富，适量吃甘蔗有助于补充人体所需的能量和水分，也可以补充铁元素，可辅助补血。
桑葚：桑葚营养价值比较高，对贫血患者还能起到辅助补血的作用。