现在有很多年轻人都喜欢熬夜，这其实是一种费好惨不好的行为。对于经常熬夜的人来说，良好的饮食习惯是非常重要的，熬夜容易影响器官的正常功能，这个时候就需要再饮食上加以补助，那么熬夜的人吃什么好呢?
经常熬夜吃什么比较好?
可以多吃猪腰杜仲汤、葛根生鱼汤、生地炖鸭蛋、莲子百合炖瘦肉以及夏枯草炖瘦肉等。这些汤类食品可以滋补肝肾、强筋壮骨、放松肌肉、活络和缓解肌肉疼痛，有助于减轻熬夜后的疲劳和不适。
柠檬
经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。
直接吃柠檬当然是不现实的，因为柠檬的味道实在是太酸了，建议大家最好还是去喝柠檬水。只要把柠檬的汁水都挤压出来，然后加入适量的清水和蜂蜜就可以了。
樱桃
樱桃应该是很多女生的最爱，小巧可爱，而且味道也是非常的好，而且樱桃的酸甜味道可以有效的达到充饥的效果，适合作为夜间的零食。
而且樱桃里面还含有一些褪黑素，如果你想在第二天再睡一会来补充体力的话，可以吃一些樱桃再睡，褪黑素是可以帮助我们更快的进入梦乡的哦。
香蕉
香蕉相信不用解释大家已经是对它非常的了解了，可以说它的功能是非常的强大的，香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富。
现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。