生活中，我们在吃什么东西的时候，都会考虑一些问题，好不好吃，是不是对身体好等等。随着气温升高，湿气也&“力争上游&”，紧赶慢赶，跟随温度的脚步往上爬。小米是很多人家都喜欢煮的主食，它对我们的身体非常有好处，那么小米可以去湿气吗?让我们一起来看看吧。
小米祛湿的功效与效用：
健脾和胃：小米能够补益脾胃、清热消渴，对于脾胃不和、消化不良、脾虚久泻、腹痛积食等症状有一定的缓解效用。
补肾益气：小米具有补肾益精、滋阴补虚的效用，能够改善肾虚引起的脱发、腰膝酸软等症状。
祛湿排毒：小米中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于排除体内湿气和毒素，改善水肿、肥胖等问题。
美容养颜：小米富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，能够为肌肤提供充足的营养，有助于改善皮肤干燥、色斑等问题。
安神助眠：小米中含有丰富的色氨酸，能够调节睡眠，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解效用。