很多女性都会出现气血不足、气虚的情况，这个时候要非常注意多补补。关于补气血的问题，可以通过食补来进行，不同的食材会给我们带来不同的好处。那么女性吃什么东西可以补气血呢?
补气补血吃什么好补得快?
红枣。红枣富含丰富的铁元素，有助于补血。同时红枣还可以制作各种美食，如红枣银耳汤，有补气养血的功效。
菠菜。菠菜含有丰富的铁质胡萝卜素，具有补血的作用。
莲藕。莲藕有补血益气、增强身体免疫力的作用。
黑米。黑米有很好的补血作用，可以刺激骨髓的造血系统，使其更快造血、渗血，增加血红细胞数量。
当归。当归是一种中药材，可以在煮汤时适当加入，对女性健康非常好。
女人补气养血吃啥最好？补气补血吃什么好补得快
阿胶。阿胶具有补血专家的美誉，能刺激骨髓的造血系统，时期更快的造血渗血，增加血红细胞的数量。
枸杞。枸杞和银耳一起煮汤，可以滋补、美容、润肤，对于女性来说是很好的补血食材。
乌鸡汤。乌鸡汤具有补虚强筋骨的作用，加入枣可以补血、调理脾胃、增强免疫力。
黄芪。黄芪具有良好的补气功效，与当归同用具有气血双补的功效。