关于秋燥的问题,大家都知道这主要跟天气有关,想要缓解这一问题就需要通过饮食来调整。到了秋天,多数人会出现口干、皮肤干燥、嗓子发痒等不适症状。那么秋燥适合吃什么食物好呢?
秋燥吃什么能润燥?
梨:梨具有润肺、止咳、化痰、生津、解渴等功效,能够缓解秋燥引起的咳嗽、喉痛等症状。
甘蔗:甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕等功效,能够缓解秋燥引起的口干、口渴等症状。
银耳:银耳具有润肺、养颜、滋阴等功效,能够缓解秋燥引起的皮肤干燥、口干等症状。
蜂蜜:蜂蜜具有润肺、止咳、化痰、解毒等功效,能够缓解秋燥引起的咳嗽、喉痛等症状。
杏仁:杏仁具有润肺、止咳、化痰等功效,能够缓解秋燥引起的咳嗽、痰多等症状。
柿子:柿子具有润肺、止咳、化痰等功效,能够缓解秋燥引起的咳嗽、喉痛等症状。
核桃:核桃具有补肾、润肠、润肺等功效,能够缓解秋燥引起的便秘、皮肤干燥等症状。
百合:百合具有润肺、止咳、化痰等功效,能够缓解秋燥引起的咳嗽、痰多等症状。
萝卜:萝卜具有清热、化痰、解毒等功效,能够缓解秋燥引起的咳嗽、痰多等症状。
莲藕:莲藕具有清热、润燥、安神等功效,能够缓解秋燥引起的口干、口渴等症状。