现在的人非常重视摄生，对于什么季节吃什么东西，都有自己的讲究。春季是阳气渐长的季节，也是人体阳气萌发、新陈代谢加速的时期。那么在春天摄生吃什么好呢?
春季得当吃什么食物摄生?
油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
芹菜：鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。
葱：含有多种营养物质，对人体有很多益处，食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，增进食欲，还可以抑制细菌。
蜂蜜水：具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。
瘦肉：瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素，其中铁元素易被人体吸收，如果人体内的铁元素含量维持在良好水平，能够提高机体的免疫力。
春季摄生吃什么比较好？春季得当吃什么食物摄生
大蒜：春季杀菌可吃大蒜，大蒜具有很强的杀菌能力。
糯米：糯米富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，性甘，入脾、胃、肺经，适量吃可以起到补中益气、健脾暖胃等作用，春天吃糯米摄生效果较好，能够有效缓解食欲减少、乏力等不适症状。
南瓜：南瓜富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素等多种营养物质，适量吃可以起到健脾护肝、预防高血压、改善便秘等作用，春天吃南瓜摄生效果较好。
牛肉：牛肉富含氨基酸、蛋白质、微量元素等多种营养物质，适量吃可以起到提高免疫力、补气养血、利水消肿等作用，春天吃牛肉摄生效果较好。