什么季节吃什么东西是非常有讲究的，随着冬季的到来，我们除了在日常的生活中注意一些事项之外，其实饮食上面也是需要特别关注的，冬季摄生是大家比较关心的一个问题，那么冬季吃什么摄生呢?
冬天吃什么对身体好?
羊肉：羊肉性温，有温肾助阳、强腰健骨的作用，可做成药膳或炖汤食用。
山药：山药含有皂苷、黏液质，有益肺气、养肺阴之效，同时含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助增强消化吸收功能。
白萝卜：白萝卜中的膳食纤维含量非常可观，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富，这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用。
黑木耳：黑木耳具有滋阴益肾、填精补髓的作用，能够提高身体免疫力。
核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能够提高身体免疫力，同时也有一定的滋补作用。
栗子：栗子含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分，能够为身体提供足够的热量和营养。
红枣：红枣性温，有补中益气、养血安神的作用，可泡茶饮用。
枸杞：枸杞被认为具有明目、养肝等作用，可泡茶饮用。