我们的身边总会有这样的一群人，他们天生贫血，蹲着站起来就会头晕目眩的。对于贫血的人来说，改善饮食是非常有必要的。对于贫血不是很重的也可选择食补，那么贫血吃什么好?
女人贫血吃什么补血最快?
水果类：例如甘蔗、红枣、桑葚、桂圆、葡萄等水果，这些水果中除了含有糖分，还含有大量的铁、钙、磷等矿物质成分，特别是铁元素的含量丰富，能补充造血所需的铁元素，对机体的新陈代谢以及造血功能有益，能缓解贫血的症状。
鱼类：例如鲤鱼内含有丰富的铁、多种维生素和氨基酸，贫血患者可以适量食用，起到补血活血的作用。
动物肝脏：动物肝脏中通常含铁元素比较丰富，比如猪血、猪肝、鸡肝、蛋黄等。
红豆：不仅营养成分高，女性多食用还能帮助起到排毒养颜的效果，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。
黑豆：黑豆有助于女性补充雌激素，对女性补血也有很大的益处。
牛奶：牛奶不仅含有大量的蛋白质和钙质，还含有多种微量元素，包括铁元素，因此十分适合贫血的女性饮用。