喝粥在生活中是很常见的一种现象，大家都说秋天喝粥好，对我们的身体有好处。秋季的进补需要注意一个重要的原则，那就是&“补而不腻&”。不能过分依赖大补的食物，要适度选择一些滋补的主食。那么入秋了喝什么粥最好呢?
秋季吃什么粥对身体有利?
小米粥：小米粥具有健脾养胃的功效，其营养成分也比较丰富，包括维生素、氨基酸等，可以帮助补充身体所需的营养。
银耳大米粥：银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、以及硫、钙、铁、镁等营养成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
莲藕大米粥：莲藕是秋季最佳的水生食物。其味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。
入秋喝什么粥对脾胃好？秋季吃什么粥对身体有利
山药枸杞粥：山药是秋季最佳的薯类食品，味甘，性平，具有滋润除燥的作用，多食无妨。
胡萝卜大米粥：胡萝卜为秋末冬初的佳蔬。性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
黑芝麻粥：适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等病症。
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