秋天是一个非常适合吃葡萄的季节，很多小伙伴都会非常喜欢葡萄口味的东西，它会给我们的味觉带来不同的体验。你经常吃葡萄吗?吃葡萄有什么好处吗?
吃葡萄的好处：
帮助免疫系统对抗细菌和病毒感染，如酵母菌感染。
预防癌症，葡萄富含抗氧化剂，可能有助于抵抗自由基，自由基是会损害细胞并可能导致癌症的分子。
降低血压，葡萄的钠含量非常低，非常适合低钠饮食计划，有助于平衡血压。
预防心脏病，白藜芦醇有助于预防心脏病，它还可以减少氧化应激，对大脑有积极的影响。
降低高胆固醇，葡萄中含有大量的纤维，可以帮助降低高胆固醇。
预防糖尿病，葡萄的升糖指数很低，不会提高血糖水平。
有助于维持大脑健康，白藜芦醇有助于减少氧化应激，对大脑有积极的影响。
利尿、消肿，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用。
抗辐射，常吃葡萄还可以预防和减轻紫外线对于皮肤的伤害，还可以减轻电子设备对于皮肤造成的伤害。
祛痰，常吃葡萄还可以清热化痰，因为葡萄可以有效的帮助肺部细胞排毒，具有祛痰作用，还可以缓解呼吸道发炎、痒痛等症状。