眼睛是帮助我们看世界的器官，它给我们的生活带来了很多帮助。随着电子产品的发展，我们的眼睛盯着手机、电脑和电视的时间越来越长。这会让我们的眼睛非常疲劳，对它们造成很大的伤害。那么有哪几种水果对眼睛比较好呢?
吃什么水果补眼睛效果最好?
蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，包括花青素和类黄酮等，能够帮助减缓眼睛老化和预防眼部疾病。
橙子：橙子富含维生素C，能够减缓眼睛老化过程，预防白内障和黄斑病变等疾病。
猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化剂，能够增强眼睛的抵抗力，预防眼部疾病。
柿子：柿子含有丰富的类胡萝卜素和维生素C，能够改善眼部循环，提高视力。
西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等营养素，能够减缓眼睛老化，预防眼部疾病。
火龙果：火龙果的果皮中含有维生素E和一种更特殊的成分&—&—花青素。最近的研究表明，花青素是我们预防眼部疾病的好帮手，在缓解眼部
疲劳、改善眼部循环、预防视力障碍等方面发挥着重要作用。
香蕉：香蕉富含钾，香蕉中含有大量的&β-胡萝卜素。当我们摄入过多的盐时，会导致细胞内大量水分流失，可能会引起眼睛红肿。香蕉中富含的钾元素可以帮助身体排出多余的盐分，使身体的细胞达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。