午餐对我们来说是很重要的，尤其是对忙碌工作的上班族来说，午餐会成为他们困扰的问题，他们尝尝不知道要吃什么。早餐可以不吃，多喝几杯水就挨过一个上午了。但午餐可是对一天的工作起着&“承上启下&”的作用。那么上班族吃午餐有什么童言无忌呢?
上班一族午餐童言无忌：
避免暴饮暴食：午餐不要吃太饱，以免影响下午的工作效率。建议只吃八分饱，避免过度饥饿或暴饮暴食。
避免吃冷饭：我们的胃一般都怕冷，尤其是肠胃比较敏感的人群，容易引起胃部不适。因此，尽量避免吃冷饭，可以加热或选择温热的食物。
避免吃难以消化的食物：如肉类、油炸食品、黏性食物等，这些食物难以消化，会加重肠胃负担，影响下午的工作。
避免吃刺激性食物：如辛辣、酸甜、硬性食品等，这些食物会刺激胃黏膜，增加胃部负担，影响下午的工作效率。
避免喝酒：酒精会刺激胃黏膜，影响胃部消化功能，同时也会影响肝脏代谢功能，对身体健康不利。
避免狼吞虎咽：午餐应该细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以便于消化和吸收。狼吞虎咽会加重肠胃负担，引起胃部不适。
避免边走边吃：在办公室或外面吃饭时，尽量避免边走边吃，这样会影响食物的消化和吸收，对身体健康不利。