香蕉是一种很常见的水果，近年来，很多人都会爱上吃香蕉。因此，老年人吃香蕉的好处受到了大家的关注。那么，老年人常吃香蕉究竟有哪些好处呢?
老人吃香蕉有什么好处?
补充热量：
香蕉含有大量的碳水化合物，属于高热量的水果，并容易在短时间内吸收，因此是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。
促进排便顺畅：
香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
防治胃溃疡：
香蕉中含有一种化学物质，能够刺激胃粘膜的抵抗能力，增强对胃壁的保护，可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友，酒前可先吃点香蕉。
降压通脉：
香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含钠及胆固醇也低，常食能有效地防治血管硬化，降低高血压和血中的胆固醇。
改善免疫功能：
经科学研究表明，香蕉越熟它的免疫活性越高，抗癌效果越好，食用它能增加白血球，改善免疫系统的功能，还能产生攻击癌细胞的物质&“TNF&”。
促进大脑发育：
香蕉含有丰富的钾元素和镁元素，这些元素对于大脑是有益的，可以帮助增强记忆力，促进大脑健康。
缓解压力和焦虑：
香蕉含有一种叫做色胺酸的物质，这种物质可以帮助大脑制造血清素，从而缓解压力和焦虑。