秋天到了，这是一个很凉爽舒服的季节，但是也是很容易感冒生病的时候，大家要非常注意自己的饮食。俗话说，秋季是丰收的季节，各种瓜果蔬菜也到了成熟的时候。那么我们是不是就可以随便吃了呢?秋天不得当吃什么呢?
秋天忌口食物有哪些?
柠檬汁：柠檬汁属于酸性饮料，能够刺激食道和胃粘膜，对脾胃不大友好，如果脾胃原本虚弱的人，或者一些有胃粘膜问题的人，秋天喝柠檬汁就是一种很伤脾胃的饮食，最好能管住自己的嘴。
生洋葱：洋葱也是现代人喜欢的食物，含有多种微量元素和维生素，以及槲皮素和前列腺素A，这些物质对健康很有帮助。但洋葱和大蒜一类的食物，都对脾胃不大友善，尤其是及脾胃虚弱的人，秋季如果吃多了洋葱这类食物，很容易出现腹部胀气，从而导致食欲下降，最终影响健康。
秋季不得当吃的食物？秋天忌口食物有哪些
薄荷：薄荷的性味辛凉，原本是一种辛谅解表的中药，但现在也有很多人喜欢吃点薄荷，认为它能开窍醒神，改善食欲。但现代科学发现，薄荷能够松弛食道括约肌，对胃酸的分泌有很大的刺激性。所以进入秋天后，最好能少吃含有薄荷的食物，如各种薄荷茶、薄荷糖之类。
碳水饮料：碳水饮料、或者说葛洪汽水，都对脾胃有很大的刺激性，能刺激肠胃黏膜，导致肠胃不适。即使是一些果汁类的饮料，因为含有较高的糖分，在秋天也应该适当少喝，一次更好地保护脾胃。
咖啡：咖啡对胃粘膜的刺激也很大，秋天喝多了咖啡不但容易导致睡不着，还会导致胃酸分泌过多，引起消化不良或者反酸。
豆类食物：豆类实物含有丰富的蛋白质，一直是现代人很好的优质食物。但脾胃不好的人，因为豆类实物里面的低聚糖、苏糖和棉籽糖等成分，能被肠道微生物发酵，从而导致嗳气肠鸣、腹胀等问题，也就是容易滋腻脾胃。此外，豆类实物含有较高恶毒嘌呤，能促进胃酸分泌，从而伤害胃粘膜。
厚味食物：比如现在常吃的巧克力和辣椒，看上去似乎比较健康，但如果秋天吃多了，对脾胃也是很不好的。巧克力含有大量的可可碱，也能够使得食道括约肌送至，从而更容易导致胃酸反流，而辣椒对胃粘膜的刺激就更不用说了。
寒凉蔬菜：我们经常说要多吃果蔬，但秋季饮食养生，最好少吃点性味寒凉的果蔬，如西兰花、西红柿等等。尤其是脾胃原本就不好的人，西兰花和西红柿含有大量的膳食纤维，更容易导致肠道胀气，对胃也是很不友好的。
高脂肪食物：脂肪含有的热量最高，高脂肪食物虽然能为身体提供更多热量，但却是最难消化的一种营养素。秋季饮食里，高脂肪食物应该得到控制，以免导致胃酸分泌异常从而导致脾胃虚弱。