马上就入秋了，这个时候气温忽冷忽热的，大家要非常注意保暖的问题，早晚温差大，伤风、流感进入高发期。秋季是一个气候多变的季节，气温逐渐降低，空气湿度也变得不稳定。那么秋天要如何预防伤风呢?让我们一起来了解一下吧。
秋冬预防伤风的方法：
保持室内空气流通：秋季气温逐渐降低，但室内空气流通仍然很重要。要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，避免细菌滋生。
注意保暖：秋季气温变化较大，要注意及时增减衣物，避免受凉引起伤风。特别是在早晚温差较大的时候，要及时添衣保暖。
增强身体免疫力：秋季是人体免疫力较低的季节，要注意加强身体锻炼，增强体质，提高免疫力。同时要保证充足的睡眠，避免熬夜。
秋季伤风如何防备？秋冬预防伤风的方法
饮食调理：秋季伤风后，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣、刺激性的食物，同时要保持足够的水分摄入，有助于排毒和缓解症状。
避免接触传染源：秋季是呼吸道感染的高发季节，要注意避免接触传染源，如避免接触伤风患者，勤洗手等。
及时就医：如果伤风症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免延误治疗。