橄榄油在生活中是很常见的，它的用处非常广，给我们带来了很多好处。平时生活中多吃一些橄榄油对身体的保健效果非常的不错，所以可以适量的多吃一些。那么关于橄榄油要怎么吃效果最好呢?
橄榄油怎么个吃法?
凉拌：用橄榄油直接凉拌各种食材，如蔬菜、沙拉等，可以让食物保持原有的口感和营养，同时橄榄油的清香可以增加食物的口感和风味。
饮用：每天早晨或夜晚可以直接饮用15毫升左右的原生橄榄油，有利于调节身体血糖、血脂等，还可以起到润肠通便的作用。
涂抹面包：把橄榄油放在小碗中，加入适量蜂蜜调匀，涂抹在面包片上，这样能改善面包的口感，同时橄榄油中的营养成分可以被充分吸收利用。
烹调绿叶蔬菜：用橄榄油烹调绿叶蔬菜时，可以将油温控制在150度以下，短时间加热不会让橄榄油的香气挥发，也不会让它出现过度的营养流失。