秋冬的时候，气候比较干燥，天气转凉，我们要非常注意增添衣物，因为气温变低，身体自然会感到寒冷。而在这个时候，我们可以通过食物来暖身，增加体内的热量和能量，提高身体的保暖能力。那么秋天适合吃什么菜呢?
秋季风寒的食谱保举：
神仙粥：将糯米50克、生姜5片、连须葱白7根、米醋50毫升一起煮粥，趁热吃完，能起到祛寒、散寒、治疗风寒伤风的作用。
姜丝萝卜汤：将生姜丝、萝卜片一起煮汤，趁热服用，能缓解风寒伤风的症状。
葱豉汤：将连须葱白、豆豉一起煮汤，趁热服用，能治疗风寒伤风引起的头痛、发热等症状。
豆腐萝卜汤：将豆腐、萝卜切片，一起煮汤，趁热服用，能治疗伤风引起的喉咙痛、咳嗽等症状。
银花山楂饮：将银花、山楂、蜂蜜一起煎服，能治疗伤风引起的咳嗽、痰多等症状。
杭菊糖茶：将杭菊糖、白糖一起煎服，能治疗伤风引起的发热、头痛等症状。