秋天是桔子盛产的季节，这个时候可以吃到很多好吃的桔子。它在目前的水果市场上真的随处可见，所拥有的效果也有很多。那么女人吃桔子有什么好处吗?
桔子的功效和效用：
维生素C：桔子富含维生素C，有助于增强免疫力、促进铁的吸收和胶原蛋白的合成，并具有抗氧化效用。
膳食纤维：桔子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇和血糖水平，预防便秘和其他消化问题。
抗氧化剂：桔子含有多种抗氧化剂，如类黄酮和柠檬酸，有助于保护身体免受自由基的损伤，维持身体健康。
矿物质：桔子含有钾、钙、镁等多种矿物质，有助于维持血压、骨骼健康和神经系统正常功能。
低能量：桔子是低热量、低脂肪的水果，每100克桔子提供约46千卡的能量，适合控制体重的人群食用。
其他营养成分：桔子还含有丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪等营养成分。