立秋的到来也意味着秋天的到来，这个时候气温渐渐转凉了，大家在饮食方面也要做一个调整。在这个时候，选择一些滋补的食材，炖煮成美味的汤品，不仅可以补充身体所需的气血，还能让肌肤焕发光彩，迎接秋天的到来。那么秋天吃什么好呢?
秋天吃哪些食物对健康好?
燕窝：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效，适合立秋时节食用。可以选择用燕窝炖冰糖或者燕窝瘦肉汤，营养丰富，口感也比较好。
虫草花：虫草花具有补肺益肾、化痰止咳的功效，可以用于调理秋季常见的咳嗽、气喘等症状。可以用虫草花炖鸡或者炖瘦肉，营养价值高，口感也比较好。
石斛：石斛具有养阴清热、生津止渴的功效，适合立秋时节气候干燥、阴虚内热的人群食用。可以用石斛炖汤或者泡茶饮用。
立秋吃什么滋补品摄生？秋天吃哪些食物对健康好
西洋参：西洋参具有益气养阴、清热生津的功效，适合立秋时节出现口干咽燥、气短乏力等症状的人群食用。可以用西洋参炖鸡或者炖瘦肉，也可以泡茶饮用。