现在大家都喜欢品茗，每当家里面有客人来的时候，我们都会泡茶招呼他们。秋季是一个比较干燥的季节，这个时候我们要注意补充水分，品茗就是一个很不错的方法。那么秋天品茗有什么好处呢?秋天得当喝什么茶呢?
秋季品茗的好处：
首先，秋季气候干燥，容易导致人体上火、唇干等不适，适量品茗可以补充体内流失的水分，清热泻火，防止皮肤干燥。同时，茶叶中含有茶多酚，具有抗菌作用，能够预防牙菌斑，防止牙周组织受到细菌侵袭。
其次，茶叶中含有&β-胡萝卜素、氨基酸等物质，适当补充后可以有效补充身体所需的能量，可以提高自身免疫力，预防秋季容易出现的疾病，如流行性感冒。
秋季品茗的好处？得当秋天喝的四款茶
此外，茶水中还含有茶多酚，可以有效刺激大脑神经，起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。在秋季，大部分人群可能会出现乏力、精神不济的现象，此时适当品茗可以有效缓解上述不适症状。
最后，部分茶叶中含有色氨酸、氨基酸等物质，具有镇定的作用。适量饮用茶水，可以使以上物质发挥作用，稳定情绪，缓解焦虑。
得当秋天喝的四款茶：
&—&—乌龙茶是一种半发酵茶，茶性温和，具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用，特别得当秋天干燥的季节饮用。同时乌龙茶高香，通窍提神效果好。口感上，乌龙茶清爽、解腻，经过特殊工艺的处理，乌龙茶叶的苦涩得以减少。
&—&—桂花乌龙茶是由桂花和乌龙茶组成的，桂花具有通气和美容的作用，而乌龙茶具有养阴润肺、缓解秋燥的功效。将桂花和乌龙茶搭配在一起冲泡饮用，可以缓解秋天的干燥，同时还可以提神醒脑、美容养颜。
&—&—杏梨茶由鸭梨和杏仁加适量清水炖煮而成，具有生津润燥、止咳平喘等功效，是秋季难得的去燥润肺茶饮，有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适。但鸭梨的含糖量较高，糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用。
&—&—天冬萝卜茶由天冬和萝卜一同放入锅中加水蒸煮而成，具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状。