春天是一个非常舒服的季节，它代表的是新一年的开始，也是新生活开始的一个象征，在这如此重要的季节，我们更应该灌入健康生活。那么春季摄生要灌入什么呢?
春季摄生应灌入什么?
饮食调整：春季是人体新陈代谢旺盛的时期，饮食上要多吃些新鲜蔬菜、水果等，以养肝、护肝、润肺等为原则，同时要避免过多食用油腻、辛辣、刺激性强的食物，以免损伤脾胃。
保持温暖：春季气温多变，早晚温差大，要灌入及时增减衣物，尤其是老年人更应该灌入保暖，以免感冒。
锻炼身体：春季是锻炼身体的好时机，应该多进行运动，如晨跑、晨练、散步、太极拳等，以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力。
防过敏：春季是过敏的高发季节，应该灌入做好过敏的预防工作，如避免接触过敏原、保持室内空气流通等。
心情愉悦：春季是万物生长的季节，人的心情也会比较愉悦。但是，春季也是肝气旺的时候，容易肝火旺盛，应该灌入保持心情平和，避免情绪波动过大。