秋季是一个丰收的季节,这个时候大自然赐予了很多好吃又有营养的水果,这些水果不仅口感鲜美多汁,而且富含维生素、矿物质和纤维等营养物质,对身体健康非常有益。那么秋天吃什么水果好呢?
秋季吃什么水果最好最得当?
梨:味甘甜,能够润肺止咳,因为秋天天气干燥,适量食用具有清热化痰、生津润燥的作用。
葡萄:葡萄含有多种维生素、氨基酸,能够改善秋天引起的疲乏表现,还具有健脾和胃的作用,比较得当在秋天吃。
桃子:桃子味甘、酸,性温,能够生津活血,因此对于津少口渴者而言,秋天适量地食用桃子可以改善相关症状。
柿子:柿子具有润肺生津的作用,秋天天气相对干燥,可适量食用以清热止渴,同时柿子还能够健脾止泻,缓解胃肠不适。
苹果:苹果益胃生津,同时口感酸甜,秋天食用还有助于增进食欲,改善消化不良等症状。
火龙果:火龙果性甘平,含有多种营养成分,且所含热量较低,若是减肥人群,更适宜食用。