春天是一个暖和的季节，这个时候我们要好好想想咋那么补补身体，如何摄生的问题啦。在这个季节里，人的精神状态会比冬天好很多，人体的代谢速度也会比冬天快很多，那么春天要怎么摄生呢?
春季应该如何摄生?
饮食方面：春季宜清淡，应多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蒜苗、豆芽、春笋、樱桃、草莓等。同时，春季肝气旺，应少吃酸性食物，以免肝气过旺，损伤脾胃。可以多吃一些甜味的食物，如大枣、蜂蜜、山药等，以养脾脏。
运动方面：春季是运动的好时机，应该多进行运动，如晨跑、晨练、散步、太极拳等。这些运动可以帮助人体疏通经络，排出毒素，提高身体免疫力。
防过敏：春季是过敏的高发季节，应该注意做好过敏的预防工作，如避免接触过敏原、保持室内空气流通等。
穿着方面：春季气温变化较大，应该注意及时增减衣物，尤其是老年人更应该注意保暖，以免感冒。
精神方面：春季是万物生长的季节，人的心情也会比较愉悦。但是，春季也是肝气旺的时候，容易肝火旺盛，应该注意保持心情平和，避免情绪波动过大。