现在的人对摄生是非常有讲究的,对于什么时候吃什么东西吗,都有自己的一套说法。每个季节不同所选择的摄生方式也不同,比如在春季摄生讲究的是要多喝汤粥,主要是为了缓解春燥,补充更多的营养。那么春天喝什么汤比较摄生呢?
春季喝什么汤最摄生?
山药排骨汤:山药具有补益肺脾肾气的作用,配合排骨一起炖汤,可以增强体力,提高免疫力。
木耳红枣生姜汤:黑木耳红枣生姜汤具有补中益气的作用,能够养血安神,对于春季容易出现的疲倦、失眠等问题有很好的缓解作用。
银耳汤:银耳富含天然特性胶质,经常服用银耳汤,能够提高人体的免疫功能,增强对外界风寒的抵御能力。
鲫鱼汤:鲫鱼鲜嫩,白萝卜清爽,两者营养互补,汤白味美没腥味,是春天最简单的味道。
春笋三鲜汤:春笋不仅是佳蔬,还是良药,其味甘性寒,具有利九窍、通血脉、消食胀等功效。 汤内加入少许党参,能够益气补中,生津养血,可改善疲倦乏力等症状。
陈皮绿豆煲老鸽:老鸽滋阴补气,搭配降火的绿豆、化湿的陈皮及湿中和胃的生姜,很得当春季皮肤状态不稳定的人。 陈皮可选用5年以上的,化湿效果更佳。
山药牛肉汤:山药具有补益肺脾肾气的功效,牛肉能够补中益气、强筋健骨、滋养脾胃等,含有丰富的营养价值。 二者搭配做出的美味佳肴,可以很好地补充营养,有助于减少疲乏无力、体虚、筋骨酸软等不适。