大家对养生的问题还是很有自己的讲究的，特别是在不同的季节里吃什么，怎么补身体，都有自己的一套说法。秋天是一个非常特别的季节，那么秋天适合吃什么进补呢?
秋天食补吃什么最好?
山药：山药具有补虚健脾、润肺止咳、滋阴补肾等功效，适合在秋天食用。
莲藕：莲藕具有生津止渴、开胃消食、凉血止血等功效，适合在秋天食用。
百合：百合具有养阴润燥、清心安神等功效，适合在秋天食用。
大白菜：大白菜具有调理肺燥咳嗽、通利肠胃等功效，适合在秋天食用。
豆类：如黄豆、黑豆、红豆等，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。
秋季吃什么最进补？秋天食补吃什么最好
鱼类：如鲫鱼、鲤鱼、草鱼等，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，有益于身体健康。
肉类：如鸡肉、鸭肉、猪肉等，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。
蛋类：如鸡蛋、鸭蛋等，富含蛋白质、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。