现在大家的生活水平不断提高了，大家的饮食也出现了新的变化。很多人由于工作和生活的原因，饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯慢慢出现了，这让他们将面临着脾虚的困扰。想要补脾就需要从日常的饮食中开始调整，那么吃什么补脾胃最快最好呢?
吃什么补脾胃最快最好？
高粱：高粱具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。
猴头菇：猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。
红枣：红枣具有很好的补血作用，同时也可以调养脾胃虚弱。
鲫鱼：鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。
莲藕：中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。
吃什么补脾胃最快最好？女人补脾最简单的方法
落花生：落花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。
芋头：芋头有健脾开胃的作用。
牛肚：牛肚有补脾益气、养血补虚的功效。